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何必問末來
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Tennis Class開課囉!(一)

網球,根據維基百科的介紹,它是一項隔著球網、用球拍擊打橡膠製空心球的運動,起源於14世紀流行法國的宮廷遊戲,由2名玩家將布包頭髮做成的球隔著一條繩子互打,而後衍變至今。既然如此,就知道打網球其實很重「手感」,沒接觸過網球的人最好先和球培養一下感情。

1.把球投往地上勢必反彈,等到球反彈到最高點要往下落時,會有那麼一瞬間的靜止,再徒手接住球。
2.一般人會把手掌往下,再張開手掌直立式地包住球,等接球的準確度提高後,開始練習橫向接球。橫向接球的困難度稍高些,但只要把握住球反彈到最高點的「黃金1秒」靜止時間,一樣可以輕輕鬆鬆catch住。

與球培養好感情後,別忘了和球拍認識一下。

網狀的球拍其實只有中心手掌大的部分才是有效的擊球區,球落在這巴掌大的位置裡打出去,才能打得又高又遠又省力。當然,握球拍也是有方法的,球柄有8個面,西方人習慣把虎口定在2大橫面之一上,東方人習慣把虎口握在2個較小的橫面上,陳班長則教我們把虎口固定握住大小橫面中間的斜面上,再把手腕的根部頂著球柄的根部,牢牢地握住。

如果以為打網球靠的是手勁,那就大錯特錯了!這樣一場球打下來,手不廢了才怪。握住了球拍,別急著上場,搞定身體與球場的對話再說。

1.先把身體與球網垂直站立,兩腳與肩同寬,稍微曲膝,重心放在右腳(右手拿拍者)。
2.兩手打開,身體呈現「大」字形般,左手後左後方揮去(右手拿拍者),自然帶動上半身轉向球網,這時腳的重心也開始移動至另一隻腳。
3. 這動作多練習幾次,就可以發現有其律動在,手部自然揮出去,並不會太費力。

開始打球了。初學者當然是採取人、與球都靜止的狀態練習,先打得球再說。

1.教練把球投往地上,學員要把握住靜止的黃金1秒鐘擊球。
2.擊球時儘量以球網中心巴掌大的地方擊出,所以~~看準了再擊出,不必心急,呷緊只會弄破碗。
3.擊球主要以身體旋轉的力量,而不是手的力量,別忘了重心的轉換。
4.一手揮球拍,另一手就要及時截住球柄,在擊到球的時候曲肘回來,才不會造成擊球的手用力過度。
5.初學時站在底線發球,等到練到球都可以發過網了,再逐漸拉遠距離。發球時要打高一點(把球拍略微由下往上擊出,而非平飛擊出),這樣拉遠距離後,球才能發過網。

後記:學習無撇步,唯有「勤」而已,除了多練習,還是多練習。

 
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